Храната за потентност е разнообразна. Мъжете са внимателни към интимното здраве. За да го подкрепят, пациентите предприемат драстични мерки. Съществуват редица продукти, които се възползват от потентността и помагат да я удължите за дълго време. Освен това не забравяйте за храната, която е вредна. Можете сами да изберете правилната храна. Но можете да потърсите помощ от специалист. Лекарят е този, който може да избере продуктите, които са подходящи за определен пациент.
Също така трябва да се има предвид, че продуктите трябва да са пресни. Ако не е възможно да закупите селска храна, трябва да обърнете внимание на срока на годност. За много месо и млечни продукти те са кратки. Такава храна няма да бъде полезна и може да бъде много вредна.
Основни вещества за мъжката сила
Храната на мъжа трябва да съдържа определени микроелементи. Тези вещества допринасят за нормализирането на функционирането на различни телесни системи. Потентността се формира поради добре координираната работа на такива системи като: съдова, мускулна, хемопоетична, сексуална, хормонална. Ако в организма липсва какъвто и да е микроелемент, възникват неизправности в една от тези системи. Това води до нарушаване на потентността. За да може потентността на мъжа да остане нормална, тялото се нуждае от следните вещества:
- Цинк;
- Витамини от група В;
- Селен;
- Желязо;
- Магнезий и калий;
- Фосфор.
Цинкът е от първостепенно значение за мъжката потентност. Това вещество регулира работата на хормоналната система. Хормоналният баланс на пациента се изгражда благодарение на тестостерона. Това вещество помага на мъжа да се формира. Също така е необходимо за нормалното функциониране на репродуктивната система. Под въздействието на тестостерон се получава производството на секреция на сперма. Също така е необходимо да се запази функцията на простатната жлеза. Тестостеронът в организма се произвежда от хипоталамуса и отчасти от простатната жлеза. Повишеното му производство зависи от количеството цинк в организма. Ако този микроелемент в храната не е достатъчен, има провал в потентността. Мъжът страда от такива неприятни явления като: импотентност, еректилна дисфункция, безплодие от първа степен.
За потентността е необходимо и определено съдържание на витамини от група В в храната. Тези витамини помагат на мускулната рамка и нервната система да функционират правилно.
Те също участват във формирането на съдовата система. Ако мъжът има липса на витамини от група В, тогава възникват различни проблеми. Пациентът има отпуснатост на мускулите, невнимание, летаргия, често кървене от малки съдове. Също така такива пациенти имат различни заболявания на нервната система. Витамините от група В също са важни за потентността на мъжете. Те участват в появата и поддържането на ерекция. Ерекцията на мъж зависи от пълненето на пениса с кръв и запазването му в кавернозните тела за дълго време. Ако мускулите на репродуктивната система са отслабени, сфинктерът на ингвиналната вена дълго време няма да поддържа състояние на възбуда. Мъжът ще развие еректилно разстройство. Потентността ще отслабне.
Селенът и желязото помагат на кръвта да пренесе необходимото количество кислород до органите. Колкото повече от тези вещества са в тялото, толкова по-добре гръбначният мозък произвежда червени кръвни клетки. Червените тела имат специална структура за пренасяне на молекули кислород. В центъра на еритроцита има депресия. Кислородът се поставя в него и се влива през кръвта към тъканите и органите. Мъжката репродуктивна система се нуждае от много кислород. Това е необходимо за сперматогенезата и метаболитните процеси в малкия таз. При недостиг на кислород метаболитните процеси в органите се забавят, производството на здрави сперматозоиди е нарушено. В този случай храната, съдържаща голямо количество желязо, ще помогне за възстановяване на потентността.
Магнезият и калият са необходими за поддържане на свойствата на съдовата тъкан. Кръвоносните съдове трябва да бъдат гъвкави и еластични. Това ще им помогне да се свият или разширят правилно, за да поддържат притока на кръв. Нарушаването на тези качества води до унищожаване на малки съдове и промяна в запълването на кавернозните тела. Калият и магнезият спомагат за укрепването на стените, поддържат здравето им. Също така, тези витамини подобряват работата на мускулната тъкан. Мускулите стават по-еластични. Тяхната контрактилна функция е засилена.
Здравословни храни
Храната на мъжа трябва да съдържа голямо количество точно тези микроелементи. Има редица храни, които трябва да бъдат включени във вашата ежедневна диета. Открояват се следните видове храни за мъже:
- Морска храна;
- Ядки;
- Пчеларски продукти;
- Зелените;
- Пъдпъдъчи яйца;
- Нар;
- Ананаси.
Храната, богата на морски дарове, е от особено значение за потентността. Много учени съветват мъжете да ядат морски дарове като стриди, миди, октопод и скариди. Тази морска храна съдържа естествен афродизиак. Той стимулира еректилната функция на мъжете, засилва сексуалната активност и помага на сперматогенезата.
Постоянната консумация на храна с морски дарове помага на пациента да поддържа нормалната полова функция.
Също така, експертите съветват да ядете ядки. Орехите са особено полезни за потентността. Те съдържат голямо количество цинк и витамини от група В. Тази храна е полезна за мъже, страдащи от сексуална слабост и безплодие с неизвестна етиология. Ядките трябва да се консумират пресни. Пържените и осолени ядки не са полезни за потентността.
Храната на мъжа също трябва да включва пчелни продукти. Пчелният прашец е полезен за образуването на сперматозоиди.
Съдържа голямо разнообразие от микроелементи и витамини. Можете да си купите прашец в специализирани магазини. Храната трябва да включва 5-7 прашец грах.
Трябва да се обърне внимание и на различни зелени. Потенцията се засилва добре от магданоза. Не напразно го наричат мъжко растение. Съдържа вещества, които са заместители на андрогените. Андрогените са от съществено значение за поддържане на потентността. При липса на тестостерон при мъжа настъпват различни негативни промени в потентността. За да се поддържа нивото на веществото в организма, се препоръчва да се ядат най-малко 100 г пресен магданоз. Спанакът има същите свойства. Храните, приготвени със спанак и магданоз, могат да бъдат аналогични на популярните хапчета за потентност. Има много домашни рецепти за магданоз и спанак.
Вредна храна
Отделя се не само здравословна храна за потентност, но и вредна храна. Диетолозите съветват да не се яде пържена и мазна храна. Храната трябва да съдържа минимално количество продукти от брашно. Храната не се препоръчва да бъде силно осолена. Приемът на алкохол също трябва да бъде ограничен. Това важи и за бирените напитки. Бирата съдържа естрогени, женски хормони. Те причиняват намаляване на тестостерона.
Освен това храната не трябва да съдържа газирани напитки. Те причиняват нарушения на храносмилателната система и имат лош ефект върху потентността.
Проблемите със сексуалното здраве често възникват от неправилното хранене. Диетолозите и андролозите съветват пациентите с подобни проблеми да преразгледат храната си. Опитни специалисти ще ви помогнат да намерите правилните продукти.